Sağlıklı yaşam rehberi
Günlük yaşam, beslenme, vitaminler ve iyi yaşam rutinleri hakkında sade ve güvenilir içerikler.
Isırgan otunun bir dizi sağlık yararı mevcuttur. Özellikle bitkinin, artrit tedavisinde faydalı olduğunu gösteren araştırmalar mevcuttur.. Isırgan otu genellikle güvenlidir, ancak bazı yan etkilere neden olabilir.
Yazıyı oku
Demir Nedir? Vücuda Faydaları Nelerdir? Demir Nedir? Demir, vücudun büyüme ve gelişme için ihtiyaç duyduğu bir mineraldir. Bedeniniz demiri hemoglobin (kırmızı kan hücrelerinde bulunan bir protein türüdür,...
Devamını oku →
C Vitamini Nedir? Vücuda Faydaları Nelerdir? C Vitamini Nedir? C Vitamini veya Askorbik Asit suda çözünebilen bir vitamindir. Bu sayede vücut dokularına iletilebilir ancak...
Devamını oku →
Beta Glukan Nedir? Vücuda Faydaları Nelerdir? Beta Glukan kahvatılık gevrekler, mayalı ürünler ve bazı mantar türlerinde doğal olarak bulunan bir polisakarittir (Birçok şeker molekülünden oluşmuş bir...
Devamını oku →
Kemik, kan ve beyin sağlığı açısından önemli bir mineraldir, vücutta depolansa da günlük diyetle tüketilmelidir.
Devamını oku →
DNA sentezi, onarımı, tiroid hormonu düzenlenmesi gibi birçok faaliyette rol oynayan, suda ve toprakda doğal olarak bulunan, vücut için büyük bir miktar gerekmese de...
Devamını oku →
Beden sağlığında önemli roller oynayan bir mineraldir, düzenli bir diyetle yeterli miktar alınabilse de eksikliği görülebilmektedir. Doktorunuzun önerisiyle bakır takviyesi alınması gerekebilir.
Devamını oku →
DNA sentezi, bağışıklık sistemi, metabolizma ve büyümede rol oynar. İltihap ve ileri yaşla ortaya çıkan hastalık risklerini azaltır. Erkekler için günlük 11 mg, kadınlar...
Devamını oku →
Kalsiyum, kemik sağlığı, sinir sistemi ve kan pıhtılaşması gibi vücuttaki birçok hayati fonksiyonda rol oynar. Çoğunluğu kemik ve dişlerde depolanır. Birçok besinde doğal olarak...
Devamını oku →
Metabolizmada önemli roller oynayarak sağlığı birçok yönden destekler.Eksikliği çok sık görülmese de cilt,saç ve tırnak problemleri yaratabilir. Hamile ve emziren bireylerin bu vitamine daha...
Devamını oku →
B-12 Vitamini, beyin, sinir sistemi, alyuvar üretimi gibi vücut için kritik birçok fonksiyonda rol oynar. Eksikliği ciddi hastalıklara ve günlük hayatta verimsizliğie yol açacak...
Devamını oku →
Alfa-lipoik asit, antioksidan özelliklere sahip organik bir bileşiktir. Vücudunuz tarafından küçük miktarlarda üretilir ama aynı zamanda yiyeceklerde ve takviye olarak bulunur. Diyabet, cilt yaşlanması,...
Devamını oku →