Kalsiyum Nedir? Ne İşe Yarar?

Paylaş
Kalsiyum Nedir? Ne İşe Yarar?

Kalsiyum Nedir? Vücuda Faydaları Nelerdir?

Birçok yiyecekte bulunan bir mineraldir. Kemiklerin sağlamlığını koruması ve daha birçok önemli fonksiyonunu sürdürebilmesi için vücudun kalsiyuma ihtiyacı vardır. Bedenimizdeki neredeyse tüm kalsiyum kemiklerimizde ve dişlerimizde depolanır. Aynı zamanda kasların hareket etmesi ve sinirlerin iletişim sağlaması için gereklidir.

Kalsiyumun İşlevleri ve Faydaları

Kemik gelişimi, büyümesi ve sağlamlığını koruması açısından vücut için en önemli besleyicilerdendir. Çocukların kemik gelişimine katkıda bulunur, gelişim yaşından sonra ise kemik yoğunluğunun devam etmesini sağlar.   
Kas hareketlerinde, kan pıhtılaşmasında ve bazı kilit enzimlerin çalışmasında önemli rol oynar.

Kalsiyumun Faydaları Nelerdir?

  • Kemik gelişimi ve kemik sağlığının korunması

  • Kas sisteminin düzgün işlemesi

  • D Vitamininin vücut tarafından emiliminin sağlanması

  • Kan pıhtılaşmasını sağlaması

  • Sinir sisteminin, beyinden gelen mesajları diğer bölgelere iletiminin sağlanması

Kalsiyum Hangi Besinlerde Bulunur?

  • Süt ürünleri

  • Lahana

  • Brokoli

  • Yumuşak Kemikli Balıklar (Sardalye, Somon)

  • Kuruyemişler (Özellikle badem ve susam)

Biotin Nedir? Ne İşe Yarar?

Biotin Nedir? Ne İşe Yarar?

Çinko Nedir? Ne İşe Yarar?

Çinko Nedir? Ne İşe Yarar?

Yorum Yaz

Yorumlar onaylandıktan sonra paylaşılmalıdır.

Empty content. Please select article to preview

Bu Ürünleri De Görmenizi İstedik.

Vitacoral'in En İyileri