Sporcuların ve aktif spor yapanların optimum performans, sürdürülebilir aktivite ve yaralanmayı önlemek için ve kendilerini iyi hissetmek için uygun beslenmeye ihtiyaçları olması şaşırtıcı değildir. Bu nedenle aktif insanların, yaşam tarzlarını beslemeye yardımcı olmak için gıdalardan temel besinleri almaya odaklanmaları önemlidir.
